Christins Geschichte mit zanadio

Zu allererst möchte ich mich bedanken, dass es so ein tolles Programm gibt. Es hat mir bereits auf vielen Gebieten die Augen geöffnet – sei es Ernährung, Bewegung oder ich selbst.

Mein Name ist Christin und ich bin 32 Jahre alt. Ich bin als Sachbearbeiterin Luftfracht am Flughafen tätig. Die meiste Zeit arbeite ich im 3-Schicht-System, 24/7. Da ist also kein geregelter Tagesablauf möglich. Doch dennoch habe ich es geschafft bereits ca. 18 Kilo zu verlieren. Ende Mai wog ich noch >150 kg. Wir haben jetzt September. Ihr begleitet mich nun seit 3 Monaten und in der Zeit kann ich einen Gewichtsverlust von 11 kg vermerken.

Auf Arbeit haben viele Kollegen eine Magen-OP durchführen lassen. Ich war ständig mit ihren großartigen Gewichtsverlusten konfrontiert. Ich konnte mich auch selber nicht mehr im Spiegel anschauen. Irgendwann kam bei mir der Punkt, dass ich in meinem Leben auch was ändern muss. Ich habe mit meinem Hausarzt über eine Magen-OP gesprochen. Aber er hat mich gleich davon abgebracht und euch empfohlen. Er sagte, dass ich das alleine schaffen werde und keine OP brauch. Ich sollte euch eine Chance geben. Ich war eigentlich immer von der OP abgeneigt. Mir sind die Risiken einfach zu hoch, aber ich war langsam verzweifelt. Seit meinem 8. Lebensjahr habe ich eine Hüftkrankheit und in dem Zusammenhang musste ich auch ständig auf mein Gewicht achten. Ich war als Kleinkind ein Wirbelwind. Kein Baum war zu hoch. Mit der Krankheit hat sich alles geändert. Ich durfte nicht mehr springen, nicht mehr rennen; meine Bewegung wurde so stark eingeschränkt, dass sich das dann auch ständig in Gewichtszunahme äußerte. Egal was ich machte, nichts half – Ernährungsberatung, Diäten usw. – auch die Ärzte damals haben mir einfach nicht helfen können. Mit der Zeit sammelten sich Äußerungen wie „Kein Wunder, dass Sie Schmerzen haben bei dem Gewicht“ oder „Essen Sie weniger und bewegen sich mehr, dann wird das Gewicht auch runter gehen“ Als ob ich nicht wüsste, dass ich viel zu übergewichtig bin, ich sehe mich jeden Tag.

Auch Mobbing war ein großes Thema bei mir. Egal ob Schule, bei Unternehmungen oder selbst Familie. Meine Psyche hat darunter auch sehr gelitten und die Selbstzweifel kamen, wenn nicht sogar Selbsthass.

Umso glücklicher bin ich, dass ich auf meinen Hausarzt gehört und eurer Programm gestartet habe.

Alles was über Ärzte und Medien eingetrichtert wurde wie ‚FDH‘ oder die sonst unzähligen Diäten; durch euch konnte ich einen neuen und besseren Blick auf Ernährung und Bewegung werfen.

Ich habe auch mich selbst neu kennengelernt. Ich bin so stolz über jede kleine Änderung an meinem Körper & wenn die Hose von Woche zu Woche lockerer sitzt…

Ernährungstechnisch muss ich absolut auf nichts verzichten. Ich kann weiterhin mein Energy und gesüßten Kaffee trinken. Halt alles in Maßen. Die Ernährungsumstellung passiert Schritt für Schritt, man muss keine Angst davor haben. Der Körper und die Geschmacksnerven können sich langsam daran gewöhnen. Ich bekomme auch immer mehr Lust neue Gerichte auszuprobieren.

Durch euch habe ich gelernt, dass ich meinen Körper nicht richtig mit Energie versorgt habe.

In Sachen Bewegung habe ich langsam angefangen etwas zu verändern. Ich habe mir eine Fitness-Uhr zugelegt um Schritte zu zählen. Ich fing dann an, auch mal einen etwa Weg einzubauen um wieder etwas mehr Schritte ‚auf der Uhr‘ zu haben. Ich begann sogar mit einer Freundin eine Schritt-Challenge (ich bin die meiste Zeit in Führung) – was auch wieder anspornt. Ich muss gestehen, dass ich kein Fitnessstudio-Geher bin. Für mich ist es zu zeitaufwendig und kostenintensiv. Schon allein der Weg bis dahin ist mir zu anstrengend. Aber dafür habe ich eine Matte und Gewichte zuhause. Ich suche auf Onlineportalen nach Workouts, die mir Spaß machen und lege zuhause los. Schon 15-20min am Tag reichen mir. Nicht jeden Tag aber schon 3-4 x pro Woche. Der Körper braucht auch seine Erholung.

Der Vorteil von dem Ganzen: Ich muss mir keine Gedanken machen, was andere denken könnten & die 15 min. sind schnell in den Tag eingebaut. Wie bereits oben geschrieben, darf ich z.B. nicht Springen. Es gibt genügend Workouts, wo dieses Problem umgangen wird. Solche Übungen als Alternative zum nur Dasitzen hätte ich mir damals in der Schule gewünscht.

Ich habe durch und mit euch gelernt, mit und nicht gegen meinen Körper zu arbeiten. Ich habe es verdient, mich in meinem Körper wohl zu fühlen.

Ich glaube auch, dass ich mein Ziel von 105 kg mit euch schaffen kann. Ich bin auf den weiteren Weg mit euch gespannt und freue mich schon drauf.