Erfahrungen

Das Leben wird besser – Klaus Weg mit zanadio

Von zanadio Redaktion

Zuletzt aktualisiert am 2. Mai 2024

Magst du dich kurz vorstellen?

Ich bin Klaus aus Hamburg, 64 Jahre alt und seit einem Jahr Rentner.

Was war der Auslöser für dich, um abzunehmen?

Wegen irgendwas war ich bei meiner Hausärztin, die mir bei der Gelegenheit nahelegte, zur Vorsorge zu kommen (was ich bis dahin vermieden hatte). Diese wiederum hatte das von mir erwartete Ergebnis: ich muss abnehmen.

Hast du ein bestimmtes Ziel, was mit dem Abnehmen verbunden ist?

Zunächst und am wichtigsten: Diabetes vermeiden. Ich stand unmittelbar vor der Schwelle. Im Verlauf der Behandlung hab ich mir auch Gewichtsziele gesetzt, dynamisch und auf Sicht.

Wie bist du zu zanadio gekommen?

Empfehlung der Hausärztin: „Ich hab hier irgendwo einen Flyer…“

Was ist für dich an zanadio anders als an anderen Abnehmprogrammen, die du schon gemacht hast?

Die Krankenkasse trägt die Kosten. Außerdem individuelle Betreuung über die App. Mit persönlicher Ansprache und Motivation – ohne erhobenen Zeigefinger. Dazu gibt es unaufdringliche Ratgeber zu allen Bereichen der Adipositas Bekämpfung.

Wie hast du es geschafft, mehr Bewegung in deinen Alltag zu bekommen?

Meine innere Abwehr wurde mit ärztlichen Druck überwunden und dann hab ich mich beim Fitnessstudio angemeldet. Dort ging es los mit 2x jetzt 3-4x wöchentlich. Dann hat sich irgendwann die seit Jahrzehnten verschwundene Fitness zurückgemeldet: „Ich bin wieder da, mach mich besser.“ Außerdem hab ich mein im Keller vergammeltes Fahrrad reaktivieren lassen und nutze es für Ausflüge bei schönem Wetter.

Wenn man erstmal angefangen hat, steigert man aus innerem Antrieb ganz von selbst. Und das geht ohne Druck oder Stress oder überzogenen Ehrgeiz – stimmt wirklich.

Hast du Tipps für unsere Nutzer:innen, wie man motiviert bleiben kann?

Warte nicht, bis drohende Krankheiten zum Abnehmen zwingen. Wenn man die Kurve gekriegt hat, wird das Leben besser. Ich wollte das vorher nicht glauben – stimmt aber.

Wie viel hast du bereits abgenommen und was ist dein Ziel?

Bis jetzt hab ich 25 Kilo geschafft, weitere 10 stehen auf der Agenda. Und dann? Mal sehen….

Ich sehe keinen Grund, irgendwann bei einer erreichten Zahl die jetzigen Ernährungs -und Bewegungsstrukturen zu ändern. Vielleicht kann ich dann irgendwann meine Blutdruck Medikamente reduzieren.

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