Eine neue Lebenseinstellung durch zanadio

Ich bin Bianca aus Salzgitter und sitze täglich 6 Stunden am Schreibtisch. Mit meinen 55 Jahren hätte ich nie gedacht, dass ich noch einmal ein „UHU“ werde.

Ich hatte schon immer einige Kilos zu viel auf den Hüften, doch mit den Jahren wurden es immer mehr. Gefühle, die damit zusammenhängen, wurden ausgeblendet. Mittlerweile bekomme ich immer mehr mit, wie der Alltag von Menschen in meinem Umfeld von Medikamenten wie Wasser-, Cholesterin- und Blutdrucktabletten bestimmt wird. Meine größte Motivation ist, so lange wie möglich medikamentenfrei, selbstbestimmt und fit leben zu können.

In den letzten Jahren habe ich eher unbewusst einige Gewohnheiten geändert und konnte dadurch bereits 8 kg abnehmen. Doch dann kam der Stillstand. Letztes Jahr im Newsletter meiner Krankenkasse habe ich dann über eine kostenlose App, die beim Abnehmen unterstützt, gelesen. Mein Interesse war geweckt, aber überzeugt war ich noch lange nicht. Am Ende des Artikels wurde dann aber von zanadio, einer App, berichtet, die an Personen gerichtet ist, die an Adipositas erkrankt sind. Ich hatte keine Vorstellung, wie es funktionieren sollte, aber es hat nicht lange gedauert und ich hatte mich angemeldet. Ich hatte keine großen Erwartungen, da ich bereits einige Erfahrungen mit Abnehmprogrammen gemacht hatte, aber nichts einen langfristiges Erfolg gebracht hat. Auf das Ernährungstagebuch hatte ich zuerst keine große Lust, aber wenn man erst einmal aufdeckt, was man zwischendurch so wegsnackt und anfängt, die wöchentlichen Themen durchzulesen und in der Akademie herumzustöbern, ist man ganz gespannt, was als nächstes kommt. zanadio ist kein Diätprogramm, welches einem vorschreibt, was und wieviel man wovon essen sollte. Ganz im Gegenteil, das Programm regt einem dazu an, sich mit sich selbst auseinanderzusetzen und seinen ganz eigenen Weg zu finden, was dazu führt, dass man seine Gewohnheiten dauerhaft ändern kann. Ich hatte bereits in 4 Monaten 12 kg abnehmen können und kann es bis jetzt halten, ohne mir großartig Gedanken zu machen, worauf ich verzichten muss.

Dann erzähle uns deine Abnehm-Geschichte und motiviere dadurch andere. Mit deinem Einverständnis berichten wir von deinem Erfolg. Auf Wunsch auch anonym.

Meine Alltagsbewegung habe ich stetig gesteigert, bin viel zu Fuß unterwegs, fing an zu walken. Mittlerweile laufe ich im Wald bergauf, bergab zwischen 5 und 9 km. Das war für mich früher unvorstellbar. Neuerdings bin ich mit dem Fahrrad unterwegs. Der Rückweg geht immer anstrengend bergauf, aber ich schaffe ihn. Ich bin halt gerne in der Natur unterwegs. Finde heraus, was dir Spaß macht. Probiere dich aus. Jede Art von Bewegung tut deinem Körper gut. Es kommt die Zeit, dass der Körper nach Bewegung verlangt. Nimm dir nie zu viel vor, bleibe dafür am Ball. Es sollte zu deinem Lifestyle werden. Schlechte Tage und Rückschritte sind okay, nicht jeder Tag ist gleich. Kein Problem, Abhaken und weiter geht es. zanadio hilft dir nicht beim Abnehmen, sondern hilft dir eine neue Lebenseinstellung zu bekommen. Es ist nicht erstrebenswert, kurzzeitig ein paar Kilos zu verlieren, sondern dein Leben so umzustellen, dass du dich gut und fit fühlst.

Lass dich nicht einschüchtern von Glaubenssätzen wie: Ich bin zu alt, mein Stoffwechsel wird langsamer, ich habe keine Zeit oder aber auch ich kann das nicht. Einfach mal machen und nicht lange drüber nachdenken.

Das zanadio-Team steht einem stets mit Rat und Tat zu Seite, sagen dir nicht, was du falsch machst, sondern regen dich dazu an, über dich bzw. deine Gewohnheiten nachzudenken und Lösungen zu finden, die zu dir und deinen Alltag passen.

Ich werde weiterhin an mir arbeiten, meine Gewohnheiten hinterfragen und entsprechend umstellen, dankbar sein für das, was ich bereits geschafft habe und was mein Körper schon alles für mich geleistet hat. Ich habe vor, weitere 8 kg abzunehmen, nicht heute, nicht morgen, aber irgendwann mit Freude, Zufriedenheit und voller Zuversicht in meine Fähigkeiten.