Nicoles Weg mit zanadio

Sehr gut fand ich, dass mir immer jemand zur Seite stand. Jederzeit konnte ich mir einen Rat über die App holen und auch meine Erfolge teilen, das tat so gut.

Ich habe noch ein paar Tipps zur Ernährung bekommen, wusste schon einiges, kam aber doch neue Dinge auf mich zu.

Ich habe sehr gelernt auf mich zu achten…. das es mir gut geht, ich Kraft sammel und wie ich Stress ohne Probleme verarbeite. Stressverarbeitung ohne Schokolade kein Problem mehr seit dem. Nach ca einem Vierteljahr habe ich angefangen etwas mehr Bewegung in mein Leben zu bringen. Ich muss sagen, ich war immer ein mega Sportmuffel…. habe ganz schnell gemerkt, dass ich damit Stress abbauen und Kraft sammel. Also habe ich 2x die Woche Workouts gemacht, immer 30 bis 60 Minuten. Ein paar Wochen später, wurde ich mutiger und habe mit Laufübungen draußen angefangen. Auch diese haben mir sehr gut getan. Im Spätherbst habe ich mich schlussendlich im Sportstudio angemeldet und gehe 3x die Woche dort hin. Wenn ich Krank bin, vermisse ich es richtig. Sogar beim Zähneputzen mache ich kleine einfache Übungen, mega Routine mittlerweile.

Holt euch Unterstützung und redet offen darüber was ihr macht. Ich habe eine Arbeitskollegin, die freut sich immer sehr über meine Erfolge und unterstützt mich in allem. Wir machen sogar monatliche Challenges zusammen, die übrigens mega sind. Falls ich mal ein Tief habe, rüttelt sie mich wach und sagt mir was ich bisher alles erreicht habe und motiviert mich weiter zu machen. Denn heißt es, alles abschütteln und einfach “neu” starten bzw weiter machen beim alten Ansatz. Macht euch regelmäßig klar, was ihr erreicht habt…. schreibt es auf und haltet es euch vor den Augen, wenn ihr ein Tief habt. Neben meiner Arbeitskollegin unterstützt meine Familie mich auch in sehr vielen Punkten, das mir sehr hilft!

zanadio wird euch in vielen Punkten stärken und es schaffen, Sachen in euch zu wecken, die ihr vorher selber nicht von euch kanntet. Ich habe über mich so viel gelernt, dass ich selber sehr erschrocken war … es hat mich sehr gestärkt! Ich schreibe seit Beginn an regelmäßig Tagebuch und mache auch täglich kleine Entspannungsübungen, hätte ich vorher nie gemacht. Es ist ganz wichtig euch Erfolge und andere Motivationspunkte immer wieder vor den Augen zu führen. Ohne das, kann es nichts werden.