Weil ich es verdient habe, etwas für mich zu tun

Mein Name ist Carina. Ich komme aus München und bin 40 Jahre alt.

Der Anstoß für meine Reise mit zanadio war, als mein Hausarzt feststellte, dass mein Blutdruck zu hoch war. Ich wollte keine Tabletten deswegen nehmen und fragte, ob ich den erhöhten Blutdruck nicht auch durch eine Gewichtsabnahme senken könnte. Er stimmte zu. Nach einigen quälenden, fast erfolglosen Monaten, bat ich um ärztliche Unterstützung vom Arzt und wurde in einer Klinik ordentlich durch gecheckt. Festgestellt wurde von den Ärzten und der Ernährungsberaterin, dass ich eine Insulinresistenz habe und zu wenig Eiweiß esse. Eine Abnehmspritze habe ich abgelehnt und dafür die vorgeschlagene App vom Arzt angenommen.

Diese App, zanadio, hat mich ganz schön umgekrempelt. Anstatt den Verzicht auf Essen und Qualen durch Sport zu sehen, hat mich zanadio dazu gebracht, mir bewusst zu machen, dass mein Körper und meine Gesundheit nicht selbstverständlich sind.

Als Erstes musste ich wieder lernen, mich selbst zu schätzen und zu lieben, um mir das zu geben, was ich verdient habe: Selbstfürsorge. Ich ernähre mich gut, weil ich es mir wert bin. Ich gehe Joggen, weil ich es verdient habe, etwas für mich zu tun.

Ich mache Sport, der mir Spaß macht, mit Freunden die ich mag oder auch alleine als Auszeit und höre dabei meine Lieblingsmusik oder einen tollen Podcast, so kann ich es kaum erwarten, wieder Laufen zu gehen und dabei den Kopf frei zu bekommen. Ich nutze auch öfter das Fahrrad und genieße die Fahrt. Desto weniger ich wiege, umso schneller werde ich. Das ist einfach toll. Meine Motivation ist die Freude, die ich empfinde.

In den 15 Monaten, die ich mit zanadio verbracht habe, habe ich 23 kg abgenommen. Mein Blutdruck hat sich normalisiert. Meine Insulinresistenz ist weg. Meine Blutwerte sind super.

Mein Ziel ist es, meine sportlichen Erfolge zu erweitern. Z.B. habe ich an einem Wohltätigkeitslauf teilgenommen und möchte dieses Jahr die Zugspitze besteigen.

Eine besondere Erkenntnis war, dass die Menschen in meiner Umgebung, mir zwar viele Komplimente gemacht haben und ich schon eine kleine Sensation in meinem Ort bin, ich aber auch zu spüren bekommen habe, dass ich in der Gesellschaft als schlanker Mensch viel mehr akzeptiert und besser behandelt werde. Das hat mich etwas traurig gemacht.

Mein abschließender Tipp ist: Liebt Euch selbst, wie ihr seid und seid es euch wert, diese Liebe eurem Körper zukommen zu lassen. Lasst euch dabei nicht unterkriegen, egal was andere sagen.

Ich möchte mich beim zanadio Team herzlich bedanken, für den ganzen Support, die vielen Tipps, die Unterstützung und fürs Zuhören. Vielen lieben Dank!