Wenn irgendetwas funktioniert, dann DAS!

An zanadio ist anders, dass es keine Verbote und keine starren Regeln gibt. Das ist richtig und wichtig. Denn jeder Mensch ist individuell und die eine Patentlösung zum Abnehmen gibt es genau deshalb nicht. Wer starre Mahlzeitenpläne und fertige Sportprogramme sucht, der ist hier falsch. Man erarbeitet sich das alles selbst. Anhand der Lektionen in der App, den Live-Webinaren und -für mich der allerwichtigste Punkt hier- mit unglaublich tollen persönlichen Ansprechpartnern. Ich rede hier nicht von einem Call-Center oder von KI, sondern von hochqualifizierten Fachleuten, die zudem wirklich freundlich, herzlich, zugewandt, empathisch und verständnisvoll sind.

Voraussetzung ist natürlich, dass man sich darauf einlassen kann und will, hier tatsächlich mit „offenen Karten“ zu spielen und dem/der Ansprechpartner/in den einen oder anderen Blick in die eigene innere Gedankenwelt zu erlauben.

Anders ist auch, dass das Programm auf einen langen Zeitraum von 12 Monaten ausgelegt ist und nicht als „Blitzdiät“ schnelle Erfolge verspricht. Natürlich will jeder möglichst schnell möglichst schlank werden. Aber wer kennt nicht den Jojo-Effekt, der dann unweigerlich ins Spiel kommt?! Langsam und nachhaltig abzunehmen ist letztendlich die bessere Alternative. Und genau das wird hier vermittelt.

Das war anfangs wirklich mein Schwachpunkt. Mit dem Gewicht, den chronischen Gelenkschmerzen, schulsporttraumatisiert auf Lebenszeit und inzwischen einfach träge sollte ich mich jetzt bewegen. Toll. Ich war begeistert. NICHT!

In dem Einstiegs-Videocall mit meinem Ansprechpartner haben wir das dann thematisiert. Der Tenor war immer: ein bisschen Bewegung ist besser als keine Bewegung! Ich gebe zu, mir hatte es vor dem Videocall gegraust. Ich hatte erwartet, dass mir sämtliche meiner Fehler in der Ernährung, bzgl. der nicht vorhandenen Sports und des Verhaltens (emotionales Essen) vorgehalten werden würden. Aber es kam völlig anders… Kein Vorwurf, keine Kritik, nichts dergleichen. Ein Gespräch auf Augenhöhe, das mich letztendlich motiviert hat: mit Bewegung wirklich klein anzufangen: das Auto ein bisschen weiter vom Büro entfernt zu parken usw. Nichts, was für meinen Geschmack auch nur im Ansatz mit Sport zu tun gehabt hätte. Aber nach jahrelangem Nichtbewegen war es ein Anfang. Es tat weh, sich das selbst einzugestehen. Aber in buchstäblich kleinen Schritten ging es voran. Jetzt, nach 9 Monaten mit zanadio gehe ich mehrmals pro Woche walken, zum Gerätezirkel und zum Aquafit. Vor ein paar Monaten war das unvorstellbar für mich. Und NEIN, das ist kein aufdiktiertes Sportprogramm durch meinen Ansprechpartner. Wir haben in ausgiebigen Nachrichten im Chat ausdiskutiert, was geht und was nicht geht, woran ich Spaß hätte usw. Die Entscheidungen, was ich mache und wie oft und ob ich überhaupt Sport mache, die habe ich selbst getroffen.

Gut, durch meine langjährige Diätkarriere habe ich mir eingebildet, dass ich mich in dem Bereich gut auskenne. Gefährliches Halbwissen würde ich das jetzt mal nennen. Und dank der Lektionen, Webinare sowie der individuellen Unterstützung durch meinen Ansprechpartner habe ich viel gelernt und lerne immernoch dazu. Ich esse inzwischen bewusster, stopfe nicht mehr wahllos irgendwas in mich hinein, sondern achte darauf, eine gesunde und vielfältige Mahlzeitengestaltung zu praktizieren. Auch Mann und Kind haben schon einige Änderungen auf dem Küchenzettel mitgemacht und für „gut“ befunden.

Auch habe ich gelernt, dass ich vernünftig essen muss, um vernünftig Sport treiben zu können und dass es absolut kontraproduktiv ist, zu hungern. Das war mein Grundproblem: ich habe gehungert, um dann irgendwann wahllos viel zuviel gegessen. Dazu kam noch emotionales Essen und der Teufelskreis war perfekt. Es hat einen hochemotionalen Nachrichtenaustausch mit meinem Ansprechpartner gebraucht, um das alles aufzulösen. Aber seitdem ist das Thema wirklich aufgearbeitet und die emotionalen Essanfälle gehören der Vergangenheit an. An dieser Stelle muss ich einfach wieder sagen, dass man sich eben auf dieses Prinzip der Kommunikation per Chat einlassen muss. Und man muss sich einfach bewusst machen, dass hinter diesem Chat Menschen stehen. Menschen, die helfen möchten und die diese App lebendig machen!

Ich denke, das ist pauschal nicht zu beantworten. Jeder Mensch ist anders, bringt eine andere Lebensgeschichte mit hierher zu zanadio und steht an einem anderen Punkt seines Lebens. Daraus muss man seine ganz eigene Motivation finden.

Meine Motivation ist es grundsätzlich, meinem Kind endlich die fitte und aktive Mama zu sein, die es verdient hat. Dass da inzwischen das eine oder andere sportliche Ziel hinzugekommen ist, ist eine nette Begleiterscheinung, die meine Motivation zusätzlich hoch hält. Mein Mantra, wenn mal wieder alles nicht so läuft, wie ich mir das in meiner Ungeduld vorstelle: Du weißt genau wofür du das tust! Also halt die Klappe und MACH WEITER! Ich bin nicht der Typ für kleine Etappenziele. Die setzen mich eher unter Druck. Auch Ziele mit zeitlichem Bezug funktionieren aus diesem Grund für mich nicht gut. Aber das ist völlig in Ordnung, niemand zwingt mich, meine Ziele in der Art zu formulieren.

Da könnte ich jetzt glatt ins Schwärmen kommen… Es gibt so vieles, das mir hier gefällt. Nachdem ich von zanadio erfahren hatte, wollte ich unbedingt hierher. Ich kann es bis heute nicht rational erklären, es war so ein Gefühl „Wenn irgendetwas funktioniert, dann DAS!“ Trotzdem ging noch viel zuviel Zeit ins Land, bis ich dann tatsächlich den Schritt gewagt habe..

Der Beginn hier war das Worst Case Szenario schlechthin durch einen Todesfall in der Familie am Tag meiner Anmeldung. Ich habe das kurz meinem Ansprechpartner, der mir ja noch völlig fremd war, mitgeteilt. Ich wusste nicht, ob und wie ich hier anfangen würde. Die Reaktion war sehr verständnisvoll und so begann meine Reise hier unter schlechten Voraussetzungen, aber irgendwie trotzdem positiv…

Es ist das gesamte Konzept, das für mich einfach perfekt ist. Es werden keine Versprechungen gemacht im Sinne von „Vom Elefanten zur Gazelle in 24 Stunden“. Abnehmen ist kein Sprint, sondern ein Ultramarathon. Entsprechend ist das Programm auf den langen Zeitraum von 12 Monaten ausgelegt. Es gibt immer wieder neue Themen, die in den Lektionen, in den To-Do’s und in den Live-Webinaren behandelt werden. Ich finde das sehr hilfreich, diese Menge an Wissen in kleinen Portionen zu bearbeiten. So läuft man nicht Gefahr, alles auf einmal zu lesen, nur um dann 99% zu vergessen. Da es sich um ein multimodales Programm handelt, wird das Problem Adipositas hier von mehreren Seiten gleichzeitig angegangen. Dabei können sich Schwerpunkte individuell verschieben lassen. Ob man sich gerade mehr mit Ernährung, mit Sport oder mit Verhaltensänderung befassen möchte, das kann man individuell im Chat mit dem/der Ansprechpartner/in regeln.

Damit sind wir beim Herzstück von zanadio: dem Chat und dem/der Ansprechpartner/in. Ich bin jemand, die den räumlichen Abstand durch die App sehr zu schätzen weiß. Andererseits arbeite ich auch sehr „personenbezogen“. Ich brauche einen verlässlichen Ansprechpartner, dem ich vertrauen kann, damit ich voran komme. Und genau das habe ich hier gefunden. Ich habe im Chat viele emotionale Baustellen mit meinem Ansprechpartner bearbeitet. Mehr als ich glaubte überhaupt zu haben. Ich bin dabei an meine Grenzen gestoßen, ich habe meine Grenzen überschritten. Es waren emotionale Achterbahnfahrten. Aber ich wusste zu jeder Zeit, dass ich durch diese Geschichten nicht allein durch muss, sondern dass mein Ansprechpartner da ist, mir Zusammenhänge erklärt, mich notfalls emotional auffängt. Auch wenn die Waage mal nicht mitspielt, der innere Schweinehund den Sport vermiesen will: der Ansprechpartner im Chat ist einfach da! Kein Anliegen ist dort zu banal oder zu doof. Einzige Voraussetzung ist: Man muss es wollen und man muss sich darauf einlassen! Ich finde es absolut traurig, wenn ich oft in den sozialen Medien Kommentare lese, wie “viel zuviel zu lesen….“, „der Chat ist unpersönlich und nichtssagend “ und was weiß ich noch alles.

Ja, es braucht Zeit die Lektionen zu lesen, die wöchentlichen Reflexionsfragen zu beantworten und das dort gelernte auch anzuwenden, bis es als Routine im Tagesablauf integriert ist. Aber im Ernst: diese Zeit investiert man doch in seine eigene Gesundheit.

Die Kritik am Chat kann ich ebenfalls null nachvollziehen. Natürlich mag es sein, dass in Einzelfällen „die Chemie nicht stimmt“. Das passiert im realen Leben auch. Aber ich habe in den vergangenen Monaten nur positive Erfahrungen mit den „Menschen hinter der App“ gemacht & die zurückliegenden 9 Monate waren nicht leicht. Ich habe mein ganzes Leben umgekrempelt und das meiner Familie dazu. Ich habe unsere Ernährung umgestellt, ich habe von Sofakartoffel auf 5-6,5 Stunden Sport pro Woche umgeschaltet. Ich habe emotionale Baustellen, die mein Essverhalten lange Zeit beeinflusst haben, abarbeiten können. Das ist noch lange nicht das Ende. Bis ich mein Wunschgewicht erreicht habe, wird es noch lange dauern. Aber ich habe keine Angst mehr vor dem Weg dorthin. Eine Weile bleibt zanadio noch an meiner Seite und gibt mir die Sicherheit, die ich brauche,um weiter zu wachsen, auch über mich hinaus.

Ich bin für das, was ich hier erleben darf und was ich hier lernen darf, unendlich dankbar!