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Im Gleichgewicht – dein Adipositas Podcast

Dieser Podcast basiert auf den Inhalten der zanadio Website-Artikel. Die Themen, die du dort liest, kannst du hier auch hören. Grundlage jeder Folge sind sorgfältig recherchierte und von Expert:innen geprüfte Artikel. Bevor eine Episode veröffentlicht wird, werden alle Skripte fachlich geprüft, damit du dich auf die Inhalte verlassen kannst.

Frau mit Kopfhörern und einer Tasse hört einen Podcast

Alle Folgen im Überblick

  • Ärztin misst mit einem Maßband den Bauchumfang eines Mannes

    Was ist Adipositas?

  • Frau isst lächelnd eine Schüssel Salat in ihrer Küche

    Ursachen von Adipositas

  • Frau trinkt auf dem Sofa einen grünen Smoothie

    Adipokine: Stoffe des Fettgewebes

  • Frau bereitet in einer hellen Küche einen Salat zu

    Wir erklären Leptin und Leptinresistenz

  • Schüssel Joghurt mit Kirschen und gehackten Nüssen auf einem Holztisch

    Das richtige Frühstück beim Abnehmen

  • Frau dehnt sich auf dem Boden vor einem grünen Sofa

    So nimmt man 10 Kilo ab

  • Haferflocken fallen aus einer Flockenquetsche in eine Schale

    Wie helfen Haferflocken beim Abnehmen?

  • Lachende Frau mit grauen Haaren trainiert im Freien mit Hanteln

    Was ist ein Hormonbauch?

  • Mann isst am gedeckten Tisch ein Abendessen mit Salat

    Was sollte ich abends essen?

  • Frau sitzt am Meer und blickt nachdenklich auf die Wellen

    Gewicht und Psyche

  • Frau entspannt mit Kopfhörern in der Badewanne

    Der Einfluss von Stress auf das Gewicht

  • Mann isst hastig ein Stück Pizza und schaut dabei auf seine Uhr

    Emotionales Essen verstehen und stoppen

Die Stimmen im Podcast

Die KI-Stimmen, die du hörst, klingen nicht immer wie echte Menschen und das ist völlig in Ordnung. Wir haben sie so gestaltet, dass sie wissenschaftliche Themen verständlich, klar und sympathisch vermitteln. Nicht perfekt, aber authentisch genug, um komplexe Inhalte lebendig zu machen.

  • Porträt des Podcast-Hosts Max

    Max: Stimme aus dem Alltag

    Rolle im Podcast:
    Moderator
    Alter:
    Ende 30
    Charakter & Haltung:
    Max ist aufmerksam, offen und empathisch. Er spricht als jemand, der selbst Erfahrungen mit Gewichtsveränderungen gemacht hat. Seine ehrliche, bodenständige Art macht ihn zum Sprachrohr der Hörer:innen. Er stellt genau die Fragen, die sich viele selbst auch stellen, ohne Tabus, ohne Fachjargon.
    Sein Stil:
    Auf Augenhöhe, herzlich und neugierig. Max redet so, wie er denkt: ehrlich, mit Humor und einer Prise Selbstironie. Er hilft, komplexe Themen in einfache, lebensnahe Bilder zu übersetzen und macht Mut, dranzubleiben, auch wenn’s mal schwierig wird.
    Was ihn ausmacht:
    Max steht für das, was viele fühlen: Alltag mit Ecken, Kanten und Herz. Mit Verständnis, Ehrlichkeit und Humor spricht er über Themen, die bewegen und zeigt, dass Veränderung Zeit braucht, aber immer möglich ist.
  • Porträt der Podcast-Hostin Lena

    Lena: Mit Herz und Verstand

    Rolle im Podcast:
    Ernährungsexpertin
    Alter:
    Mitte 30
    Charakter & Haltung:
    Lena ist empathisch, geduldig und erklärfreudig. Sie bringt wissenschaftlich fundiertes Wissen in eine Sprache, die jede:r versteht. Dabei spricht sie nie von oben herab, sondern wie eine gute Freundin, die unterstützt, motiviert und Orientierung gibt.
    Ihr Stil:
    Lena spricht verständlich, klar und immer auf Augenhöhe. Sie urteilt nicht, sondern ermutigt mit einem feinen Gespür für das, was im Alltag wirklich zählt. Ihre Art ist ruhig, zugewandt und motivierend, ohne belehrend zu wirken.
    Was sie ausmacht:
    Lena verbindet fundiertes Wissen mit Wärme und Klarheit. Sie erklärt komplexe Themen verständlich, denkt in Bildern und macht Mut, Schritt für Schritt Veränderungen anzugehen. Für sie ist gesund zu leben kein Projekt, sondern ein Prozess, der individuell und machbar ist, mit Freude am Fortschritt.
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