Diabetes und Alkohol: Das solltest du wissen

Wer an Diabetes erkrankt ist und Alkohol konsumiert, sollte dies mit Bedacht tun. Der Körper setzt alles daran, den konsumierten Alkohol abzubauen. Insbesondere die Leber ist dafür zuständig, die Giftstoffe zu zersetzen. Während die Leber den Alkohol abbaut, kann sie nicht gleichzeitig Zucker aus ihren Zuckerspeichern freisetzen, was normalerweise eine Hypoglykämie (Unterzuckerung) verhindert. Der Heißhunger auf Süßes wird gefördert. Das heißt, Alkohol hat Einfluss auf unseren Appetit und den Stoffwechsel. Konsumierst du einige Gläser Alkohol, zum Beispiel am Abend bei einer Party, droht eine unbemerkte Hypoglykämie, während du schläfst.

Besonders riskant ist dies für Diabetiker:innen, die orale Diabetes-Medikamente einnehmen oder eine Insulintherapie machen. Es ist wichtig, den Blutzuckerwert im Blick zu behalten, wenn du Alkohol getrunken hast – vor allem vor der Schlafenszeit. Die Wirkung von Alkohol kann Stunden später eintreten.

Ein hoher Alkoholkonsum hat nachweislich Folgen für die Gesundheit:

• Das Risiko an Herz- und Lebererkrankungen zu erkranken ist erhöht.
• Alkoholkonsum hat Einfluss auf die Bauchspeicheldrüse. Die Wahrscheinlichkeit, an Diabetes zu erkranken, nimmt zu.
• Alkohol beeinflusst das Nervensystem. Schlaganfälle werden begünstigt.
• Alkoholkonsum hat einen negativen Einfluss auf bestehende Nervenschädigungen und fördert Nervenschädigungen.

Alkoholische Getränke sind oft kalorienhaltig. 1 g reiner Alkohol enthält bereits 7 kcal – mehr als 1 g Zucker. Mixgetränke mit Säften, Softgetränken, Sirupen und/oder verschiedenen Alkoholsorten (wie Longdrinks, Cocktails, Mischbiere, Fruchtsekte) werden schnell zu einer Kalorienbombe. Der Verzehr von Alkohol kann eine Gewichtszunahme begünstigen.