Bewegungstherapie bei Adipositas

Die Bewegungstherapie ist Teil der Physiotherapie und umfasst alle Verfahren, die Bewegung in den Fokus der Behandlung stellen. Therapeutisch angeleitete Bewegung hilft nicht nur nach einem Unfall, schneller wieder auf die Beine zu kommen. Das Spektrum der Bewegungstherapie kann auch bei Übergewicht und Adipositas sinnvoll angewendet werden.

Anders als es der Name vermuten lässt, bezieht sich die Bewegungstherapie nicht nur auf den Körper. Sie kann alleine oder in der Gruppe durchgeführt werden. Den Ausgangspunkt bildet eine ärztliche Empfehlung. Die Therapie sollte immer auf deine individuellen Bedürfnisse ausgerichtet sein. Eine fundierte Bewegungstherapie umfasst daher folgende Schritte[1]:

• Planung: Vereinbarung deiner Ziele und Abklärung, was (realistisch) erreichbar ist
• Umsetzung: Durchführung einzelner Interventionen gemäß Planung
• Bewertung: Überprüfung der Zielerreichung und Abklärung, wie es nach der Therapie weiter geht

Bei der Bewegungstherapie handelt es sich um ein weites Feld. Sie kann im Bereich der Prävention und Gesundheitsvorsorge angewendet werden, aber auch Teil therapeutischer Verfahren sein. Eine Therapie soll eine Erkrankung oder Behinderung positiv beeinflussen. In der Prävention versucht man dagegen, deren Auftreten im Vorfeld zu verhindern.

Sporttherapie und Bewegungstherapie sollen deine Kompetenzen erweitern. Dazu wird dir Wissen vermittelt, beispielsweise über Muskelaufbau und Energiestoffwechsel, und es werden viele praktische Trainingsübungen durchgeführt. Zudem wird der Umgang mit herausfordernden Situationen thematisiert, um den inneren Schweinehund zu besiegen, und wie du dir selbst angenehme Bewegungserfahrungen bereiten kannst.

Das Multimodale Konzept (MMK) zur Behandlung von Adipositas basiert auf drei Säulen: Ernährungstherapie, Bewegungstherapie und Verhaltenstherapie. Demnach ist die Bewegungstherapie ein Grundpfeiler zur Behandlung und Vorbeugung von Adipositas. Dabei sollte die Bewegungsform eine sein, die dir liegt und vor allem Freude bereitet. Das kann Schwimmen, Radfahren oder Walking sein.

➚ Erfahre mehr über Sportarten bei Übergewicht.

Bewegungstherapie und Sporttherapie ähneln sich in vielen Bereichen. Streng genommen handelt es sich aber um zwei unterschiedliche Konzepte. Die Bewegungstherapie wird von Ärzt:innen verordnet, wohingegen die Sporttherapie alle Arten des sportlichen Trainings zur Vorbeugung und Rehabilitation einbezieht.

Wieviel dich eine Bewegungstherapie kostet, hängt von der Verordnung deiner Ärztin oder deines Arztes ab. Die Adipositas-Therapie mit zanadio ist mit einer Verschreibung vollkommen kostenlos für dich. Hier musst du nicht einmal eine Zuzahlung leisten. Andere Therapieangebote sind zuzahlungspflichtig. Manche Angebote (wie es zum Beispiel oft bei der Sporttherapie der Fall ist) richten sich an Selbstzahler.

Physiotherapeutische Behandlungen können sowohl Bewegungstherapie als auch Krankengymnastik (KG) umfassen. Bewegungstherapie kann auch im präventiven Bereich angesiedelt sein, also der Vorsorge dienen. Hierunter fallen bestimmte Behandlungsformen, die von ärztlichem Personal verschrieben werden.

Für die Verschreibung einer allgemeinen Bewegungstherapie und KG können orthopädische Indikationen wie Muskel- und Gelenkschmerzen sprechen. Ein Rezept für zanadio erhältst du, wenn du an starkem Übergewicht (Adipositas) leidest und dein BMI zwischen 30 und 40 liegt. Die zanadio Therapie umfasst Bestandteile einer Bewegungstherapie und bietet Hilfe zur Selbsthilfe. Wann welches Verfahren zum Einsatz kommt, hängt von deinem gesundheitlichen Zustand und der daraus resultierenden ärztlichen Verordnung ab.

Welche Erfolge du mit einer Bewegungstherapie genau erzielen kannst, hängt von deiner individuellen Lage ab. Du wirst Gewicht reduzieren, wenn deine Energiebilanz es zulässt. Der Schlüssel liegt in der Ganzheitlichkeit, wie sie auch im Multimodalen Konzept berücksichtigt wird. Bewegung ohne Berücksichtigung von Verhalten und Ernährung verspricht nur geringe Auswirkungen auf die Reduktion von Körpergewicht.

Es ist aber unbestritten, dass Bewegung bei Übergewicht und Adipositas hilft und sich deine gesamte Gesundheit durch körperliche Aktivität bessert. Mit Bewegung lassen sich mitunter Herz-Kreislauf-Erkrankungen verhindern und deine Blutzuckerwerte positiv beeinflussen[4]. Deswegen ist der Baustein „Bewegung“ in der Therapie von Adipositas unverzichtbar.