Abnehmen wegen Diabetes Typ 2

Es gibt zwei Hauptarten von Diabetes: Typ 1 und Typ 2. Diabetes Typ 2 ist die Form, die etwa 90 Prozent der Menschen mit Diabetes betrifft. Sie gehört zu den am meisten verbreiteten Zivilisationskrankheiten und entsteht im Laufe des Lebens – vor allem durch unausgewogene Ernährung und Bewegungsmangel. Diabetes Typ 1 tritt in der Regel schon im Kindes- und Jugendalter auf, unabhängig vom Lebensstil. Diese Form zählt zu den Autoimmunerkrankungen. Hier greift das Immunsystem bestimmte Zellen der Bauchspeicheldrüse an, sodass diese kein Insulin mehr produzieren.

In diesem Artikel geht es um das Abnehmen wegen Diabetes Typ 2.

In der Regel sind es mehrere Faktoren gleichzeitig, die zur Entstehung von Insulinresistenz und auf Dauer zu Diabetes Typ 2 führen.

Übergewicht:Rund 80 Prozent der Menschen mit Diabetes Typ 2 sind übergewichtig. Eine unausgewogene Ernährung ist häufig eine der Hauptursachen.

Bauchfett: Dasviszerale Fett, welches sich im Bauchraum um die Organe sammelt, produziert entzündungsfördernde Stoffe, die eine Insulinresistenz der Zellen fördern. [1]

Bewegungsmangel:Wer sich wenig bewegt, verbraucht wenig Kalorien und hat oft eine zu hohe Kalorienbilanz, die auf Dauer zu Übergewicht führt.

Hoher Verzehr von rotem Fleisch: Studien haben ergeben, dass dieser zu Diabetes Typ 2 beitragen kann. [2]

Metabolisches Syndrom: Die Kombination aus Übergewicht, erhöhten Blutfettwerten, Bluthochdruck und einer Insulinresistenz wird alsMetabolisches Syndrom bezeichnet. In dessen Verlauf entwickelt sich oft ein Diabetes Typ 2.

Vererbung: Liegt in der Familie Diabetes vor, ist das Risiko erhöht, ebenfalls daran zu erkranken. Zusätzlich beeinflusst ein ungünstigesEss- und Bewegungsverhalten der Eltern entscheidend den späteren Lebensstil der Kinder.

Zusammengefasst lässt sich sagen: Der Grund für die starke Verbreitung von Diabetes Typ 2 ist der moderne, westliche Lebensstil. Dieser ist gekennzeichnet von wenig Bewegung sowie kalorien- und kohlenhydratreichem, sowie stark verarbeitetem Essen.

• Müdigkeit und Erschöpfung – vor allem nach kohlenhydratreichen Mahlzeiten
• häufiger Harndrang (auch nachts)
• starker Durst
• Sehstörung
• steigendes Gewicht, Abnehmen fällt schwer

Die Diabetesmedikamente Liraglutid (Saxenda® und Victoza®), Dulaglutid (Trulicity®), Semaglutid (Ozempic®) und zukünftig Tirzepatid (Mounjaro®) werden bei Menschen mit Diabetes verschrieben. Sie wirken im Gehirn auf das Sättigungszentrum. Das Hungergefühl wird gesenkt und Patient:innen sind schneller satt. Zusätzlich verlangsamen sie die Magenentleerung, was für ein längeres Sättigungsgefühl sorgt. Heißhunger auf Süßes und Junkfood wird reduziert. In der Bauchspeicheldrüse regen sie die Produktion von Insulin an, aber nur dann, wenn der Blutzuckerspiegel hoch ist. Die Gefahr einer Unterzuckerung ist gering.

Patient:innen, die unter Adipositas leiden und aufgrund ihrer Diabeteserkrankung eines dieser Medikamente spritzen, nehmen Gewicht ab. Innerhalb von 20 Wochen nahmen Studienteilnehmer mit Semaglutid im Schnitt über 10 % ihres Körpergewichts ab [3]. Verbunden mit einer Ernährungsumstellung und körperlicher Aktivität, trägt das zu einer Verbesserung des Diabetes bei.