Artikel von Maja Biel
- Abnehmen
Abnehmen in den Wechseljahren
In den Wechseljahren stehen die allermeisten Frauen vor spürbaren Veränderungen. So auch in Hinblick auf ihren Gewichtsverlauf. Die Wechseljahre sind jedoch kein Grund, den Kopf in den Sand zu stecken. Trotz veränderter Hormone ist es möglich, das erhöhte Gewicht zu reduzieren.
Von Maja Biel und Romina Zimmermann
- Abnehmen
5 Abnehm-Mythen durchleuchtet
Gängige Abnehm-Mythen von Ernährungsexpertin untersucht ► Darum sind es Mythen. Abnehmen kann so nicht funktionieren.
Von Maja Biel und Anna Gellert
- Abnehmen
Abnehmtipps: So nimmst du am besten ab
Abnehmtipps für nachhaltige Gewichtsverluste (inkl. Lebensmittelliste) ✓ von Experten ✓ ohne Hungern ► Jetzt gesund abnehmen!
Von Maja Biel und Romina Zimmermann
- Abnehmen
Hemmt Alkohol das Abnehmen?
Warum beim Abnehmen keinen Alkohol trinken? Was passiert im Körper und hemmt Alkohol die Fettverbrennung wirklich? ► Hier Antworten lesen!
Von Maja Biel und Anna Gellert
- Abnehmen
Was ist eine ausgewogene und gesunde Ernährung?
Das Sinnvollste, um langfristig abzunehmen und sich zudem gut mit allen wichtigen Nährstoffen zu versorgen, ist eine ausgewogene Ernährung. Doch was heißt das genau? Erfahre hier, wie du dich im Alltag praktisch ausgewogen ernährst.
Von Maja Biel und Romina Zimmermann
- Abnehmen
Wie helfen Ballaststoffe beim Abnehmen?
Ballaststoffe bringen nicht nur den Darm in Schwung, sie unterstützen auch das Abnehmen. Für eine nachhaltige Gewichtsreduktion und eine regelmäßige, aktive Verdauung ist es daher sinnvoll, täglich ballaststoffreiche Lebensmittel in die Ernährung zu integrieren.
Von Maja Biel und Romina Zimmermann
- Abnehmen
Bauchfett verlieren: So wirst du es los
Wenn du Gewicht abnimmst, ist es wahrscheinlich, dass du auch Bauchfett verlierst. Hier erfährst du, wie du Bauchfett los wirst ► Artikel lesen!
Von Maja Biel und Romina Zimmermann
- Abnehmen
Ernährung bei Adipositas: Ist ein Diätplan sinnvoll?
Ein Diätplan bei Adipositas kann zu Beginn helfen neue Essgewohnheiten zu entwickeln. Hier findest du ► Diätplan ✓ Abnehmtipps ✓ Hilfe bei Adipositas
Von Maja Biel und Romina Zimmermann
- Abnehmen
Eiweiß Diät: So nimmst du erfolgreich ab
Eiweßdiäten sind die erfolgreichsten Diäten ► mit genügend Eiweiß verhinderst du Heißhunger und Jojo-Effekt. Erfahre hier alles über Eiweißdiäten
Von Maja Biel und Anna Gellert
- Abnehmen
Ernährung nach Herzinfarkt: Herzgesund essen
Was sindg eeignete Lebensmittel nach dem Herzinfarkt? Gemüse, Vollkorn, Fisch. Erfahre, worauf du verzichten solltest ► Mehr lesen
Von Maja Biel und Anna Gellert
- Abnehmen
▷ Ernährungspyramide: Aufbau & Mengen
Wer sich an der Ernährungspyramide orientiert, ernährt sich ausgewogen und muss auf nichts verzichten. Nutze die Ernährungspyramide richtig!
Von Maja Biel und Romina Zimmermann
- Abnehmen
Was sind Essgewohnheiten & wie ändert man sie?
Essgewohnheiten entwickeln sich individuell, manche sind ungesund. Lies hier ► Welche Muster dir schaden und wie du sie verändern kannst!
Von Maja Biel und Malika Warmuth
- Abnehmen
Abnehmen ➡️ gesund und nachhaltig!
Erfahre wie gesund abnehmen funktioniert ► Viele Tipps zu Ernährung, Bewegung und neuen Gewohnheiten. So änderst du sie!
Von Maja Biel und Anna Gellert
- Abnehmen
Hunger und Appetit: Erkenne den Unterschied!
Appetit entsteht unabhängig von Hunger. ► Erfahre wie man Hunger und Appetit unterscheidet ✓ wie Appetit entsteht ✓ Hunger-Signale richtig erkennen!
Von Maja Biel und Anna Gellert
- Abnehmen
Abnehmen ohne Jojo-Effekt: So geht es
Wie funktioniert Abnehmen ohne Jojo-Effekt? Alles über nachhaltige Gewichtsreduktion ohne Hungern und Jojo-Effekt ► Jetzt lesen!
Von Maja Biel und Anna Gellert
- Abnehmen
Sind Kohlenhydrate schlecht beim Abnehmen?
Es gibt geeignete und ungeeignete Kohlenhydrate beim Abnehmen. Erfahre, welche Lebensmittel du essen solltest ► Artikel lesen!
Von Maja Biel und Romina Zimmermann
- Abnehmen
Lebensmittel zum Abnehmen
Es gibt Lebensmittel, die beim Abnehmen vorteilhaft sind. Wenn du weißt, welche Lebensmittel unterstützen und dich lange satt halten, kannst du sie in deinem Alltag einbinden.
Von Maja Biel und Romina Zimmermann
- Abnehmen
Sind Light-Produkte ungesund?
Sind Light-Produkte besser zum Abnehmen als konventionelle? Ist Light = ungesund? Ernährungsexpertin klärt auf ► Hier lesen!
Von Maja Biel und Anna Gellert
- Abnehmen
Low Carb Diät: Lebensmittel, Beispiele, Ernährungsplan
Das darfst du bei Low Carb essen! Wie die Low Carb Diät funktioniert & du kohlenhydratarm gesund abnimmst ► Hier lesen!
Von Maja Biel und Romina Zimmermann
- Abnehmen
Übersicht der Nahrungsbestandteile & Erklärung
Kohlenhydrate, Eiweiß, Fett, Vitamine usw. sind Nährstoffe, die wir mit der Nahrung aufnehmen. Wo sind sie enthalten? Wie viel brauchen wir? ► Hier lesen!
Von Maja Biel und Romina Zimmermann
- Abnehmen
Paleo Diät: Anleitung, Lebensmittel & Kritik
Erfahre hier, was du bei der Paleo Diät essen darfst ✓ Lebensmittel ✓ Dos & Dont's ✓ wie sie funktioniert ► Hier lesen!
Von Maja Biel und Romina Zimmermann
- Abnehmen
Was ist eine Portion? Beispiele für Größen und Mengen
Eine Portion ist z. B. eine Handvoll. Erfahre, was genau eine Portion ist ► So viele Portionen brauchst du am Tag wirklich
Von Maja Biel und Romina Zimmermann
- Abnehmen
✖️ Kein Sättigungsgefühl: Wann bin ich satt?
Zu spüren, wann man satt ist, fällt vielen schwer. Lies hier alles über das Sättigungsgefühl (inkl. Tipps) ► Lerne zu erkennen, wann du satt bist!
Von Maja Biel und Romina Zimmermann
- Abnehmen
Saftkur: zum Abnehmen geeignet?
Ob eine Saftkur zum Abnehmen geeignet ist, wie sie abläuft und ob du einfach eine Saftkur abbrechen kannst ► liest du hier!
Von Maja Biel und Anna Gellert
- Abnehmen
Stoffwechsel anregen zum Abnehmen?
Den Stoffwechsel anzuregen, soll beim Abnehmen helfen. Doch was heißt das eigentlich? Was ist der Stoffwechsel und was hat er mit dem Gewicht zu tun? Hier bekommst du Klarheit und Tipps, was du konkret tun kannst.
Von Maja Biel und Romina Zimmermann
- Abnehmen
So viel Wasser sollst du trinken
Wie viel Wasser es pro Tag sein sollte, welche Getränke, das Abnehmen erschweren können und ob wir auch zu viel trinken können, erfährst du hier.
Von Maja Biel und Romina Zimmermann
- Abnehmen
Diäten im Überblick: Welche passt am besten?
Welche Diäten gibt es und welche passt zu mir? Details zu den beliebtesten Diäten: Lebensmittel ✓ Vorteile ✓ Beispiele ► Hier informieren!
Von Maja Biel und Anna Gellert
- Adipositas-Behandlung
Adipositas Therapie: Deine Optionen im Überblick
Wie kann Adipositas behandelt werden und was hilft? Therapieangebote ✓ Magen-OP ✓ Kur & Diät ➤ Hier informieren!
Von Maja Biel und Anna Gellert
- Adipositas-Behandlung
Ärztliche Hilfe bei Adipositas: Deine ersten Schritte
Erfahre welche Ärzte bei Adipositas helfen ✓ Worauf du beim Adipositas-Arzt achten solltest ✓ Hier Tipps für die Arztsuche!
Von Maja Biel und zanadio Redaktion
- Adipositas-Behandlung
Ernährungstherapie bei Adipositas: Ablauf & Tipps
Bei der Entstehung von Adipositas spielt die Ernährung eine entscheidende Rolle. Daher ist die Ernährungstherapie einer der wichtigsten Bausteine der Adipositas-Therapie, um ein gesundes Körpergewicht zu erreichen.
Von Maja Biel und Anna Gellert
- Adipositas-Behandlung
Was zahlt die Krankenkasse bei Adipositas?
Das übernimmt die Krankenkasse bei Adipositas. So stellst du den Antrag ✓ Therapie ✓ Magen-OP ✓ Ernährung & Bewegung ➤ Jetzt lesen!
Von Maja Biel und Anna Gellert
- Adipositas-Behandlung
Magenverkleinerung: Methoden, Ablauf und Chancen
Wer bezahlt die Magen-OP & wie Antrag stellen? Finde hier alle Infos zu Magenverkleinerung ✓ Folgen ✓ Kostenübernahme. Jetzt lesen!
Von Maja Biel und Anna-Kristin Steiner
- Adipositas-Behandlung
Medikamente zum Abnehmen: Welche Optionen gibt es?
Welche Medikamente unterstützen das Abnehmen? Wann & wie erhältst du sie und was kannst du selbst tun, um gesund abzunehmen? ► Erfahre es hier!
Von Maja Biel und Anna-Kristin Steiner
- Adipositas-Behandlung
Verhaltenstherapie bei Adipositas: Ablauf und Erfolg
Bei der Behandlung von Adipositas, also starkem Übergewicht, ist das Ziel eine langfristige Gewichtsreduktion. Diese erfolgt durch nachhaltige Änderungen des Essverhaltens. Hier kann eine Verhaltenstherapie eine hilfreiche Unterstützung sein.
Von Maja Biel und Romina Zimmermann
- Erkrankungen
Bluthochdruck bei Übergewicht: Diese Ernährung kann helfen
Bluthochdruck als Folge von Übergewicht behandeln: Gewicht reduzieren und die richtige Ernährung ► Erfahre hier, wie es gelingt!
Von Maja Biel und Anna-Kristin Steiner
- Erkrankungen
Abnehmen bei Diabetes: Ernährung, Medikamente, Motivation
So hängen Diabetes und Übergewicht zusammen. Warum ist Abnehmen bei Diabetes wichtig? Infos über Diäten, Spritzen und Medikamente
Von Maja Biel und Anna-Kristin Steiner
- Erkrankungen
Essstörungen: Ursachen und Behandlungen
Essstörungen sind ernstzunehmende Erkrankungen für die es Expert:innen und Wege zur Behandlung gibt. Wenn du etwa dein Essen stark kontrollierst, deine Gedanken sich ständig ums Essen oder nicht-Essen drehen oder du wie fremdgesteuert große Mengen auf einmal isst, könnte das auf eine Essstörung hindeuten.
Von Maja Biel und Romina Zimmermann
- Erkrankungen
Die richtige Ernährung bei Fettleber
Mit der passenden Ernährung ist es möglich, eine Fettleber zu heilen. Eine gesunde Leber unterstützt den Stoffwechsel und sorgt dafür, dass das Körpergewicht in Balance bleibt. Hier findest du wichtige Informationen zu Ursachen und Behandlung der Fettleber.
Von Maja Biel und Anna Gellert
- Erkrankungen
Übergewicht und Folgen: Erkrankungen im Überblick
Welche Folgen hat Adipositas? Übersicht über mögliche Krankheiten (z.B. Diabetes) Risiken ✓ Behandlung ✓ Erfolge ➤ Hier alle Infos!
Von Maja Biel
- Erkrankungen
Hyperlipidämie erkennen und behandeln
Bei der Stoffwechselstörung Hyperlipidämie sind die Fette im Blut erhöht. Das kann verschiedene Folgeerkrankungen fördern. Die gute Nachricht: Die passenden Maßnahmen können die Blutwerte wieder normalisieren und nebenbei das Abnehmen unterstützen.
Von Maja Biel und Romina Zimmermann
- Erkrankungen
Kurzatmigkeit bei Übergewicht
Erfahre, welchen Einfluss das Gewicht auf die Atmung haben kann und wie du wieder besser Luft bekommst ► Artikel jetzt lesen!
Von Maja Biel und Esther Berndt
- Erkrankungen
Metabolisches Syndrom: Defintion, Diagnose, Behandlung
Das Metabolische Syndrom: Kombination verschiedener Krankheiten beziehungsweise Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen ► Hier wichtige Infos lesen
Von Maja Biel und Anna Gellert
- Über Adipositas
Adipositas-Grade: Einteilung, Symptome & Folgen
Unterscheidung der Adipositas-Grade von Präadipositas bis Adipositas permagna. Definition ✓ Risiken ✓ Folgeerkrankungen ➤ Hier informieren!
Von Maja Biel und Anna Gellert
- Über Adipositas
Bauchfett-Arten: Welches ist gefährlich?
Erfahre alles über die Bauchfett-Arten: Welche Folgen hat zu viel viszerales Fett? Was ist zu viel Bauchfett? ► Artikel lesen!
Von Maja Biel und Romina Zimmermann
- Über Adipositas
Trotz Übergewicht schwanger werden?
Wie beeinflusst Übergewicht die Möglichkeit einer Schwangerschaft? Wann erhöht Abnehmen die Chancen? Wie nimmt man richtig ab? ► Erfahre es hier!
Von Maja Biel und Romina Zimmermann
- Über Adipositas
Präadipositas: Symptome, Risiken & Behandlung
Präadipositas ist die Vorstufe von Adipositas. Alles über Behandlung und Ernährung bei Präadipositas ► Hier lesen!
Von Maja Biel und Romina Zimmermann
- Über Adipositas
Ursachen von Adipositas: oft sehr vielseitig
Hier erfährst du alles über die Ursachen von Übergewicht und Adipositas: Umweltfaktoren, genetische Voraussetzung, Medikamente ► Lies hier mehr!
Von Maja Biel und Anna Gellert
- Über Adipositas
Adipositas: Was ist das?
Adipositas (Fettleibigkeit) gilt ab einem Übergewicht mit BMI über 30. Genaue Definition, Ursachen, Folgen und Behandlung – informiere dich hier.
Von Anna Gellert und Maja Biel
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