Artikel von Robert Renter
- Abnehmen
Als Mann abnehmen: Tipps und Strategien
Du fühlst dich von Abnehm-Tipps oft nicht angesprochen? Damit bist du nicht allein. In diesem Artikel erfährst du, warum das Abnehmen für dich als Mann biologisch anders verlaufen kann und welche Strategien dir am besten helfen können.
Von zanadio Redaktion und Robert Renter - Abnehmen
Antientzündliche Ernährung
Chronische Entzündungen im Körper können zur Entstehung von Übergewicht beitragen und das Risiko für verschiedene Krankheiten erhöhen. Eine antientzündliche Ernährung kann dir helfen, diese Prozesse zu beeinflussen und gleichzeitig deine allgemeine Gesundheit zu fördern. Erfahre hier, wie sie funktioniert.
Von zanadio Redaktion und Robert Renter - Abnehmen
Hilft Apfelessig beim Abnehmen?
In den Medien wird Apfelessig immer wieder als natürliche Unterstützung beim Abnehmen gefeiert. Auch Influencer:innen und Prominente preisen es als Wundermittel in sozialen Netzwerken. Doch wie effektiv ist Apfelessig tatsächlich, wenn es um Gewichtsreduktion geht? Wir gehen dem Hype auf den Grund und beleuchten, was wirklich hinter den Behauptungen steckt.
Von Robert Renter
- Abnehmen
Diäthelfer: Leichter abnehmen mit Pillen und Shakes?
Unter Diäthelfern versteht man bestimmte Produkte, die laut Hersteller das Abnehmen erleichtern sollen. Aber nicht alle davon halten auch, was sie versprechen. Hier erfährst du mehr über die Vor- und Nachteile verschiedener Diätprodukte.
Von zanadio Redaktion und Robert Renter - Abnehmen
Fruktose: Alles, was du über Fruchtzucker wissen musst
Fruktose steckt in vielen Früchten, wird aber auch zahlreichen Lebensmitteln zugesetzt. Was Fruktose ist, wie sie in deinem Körper verarbeitet wird und welche Auswirkungen sie auf deine Gesundheit haben kann, erfährst du in diesem Artikel.
Von zanadio Redaktion und Robert Renter - Abnehmen
Intervallfasten – zum Abnehmen geeignet?
Intervallfasten: Formen wie 16:8, was im Körper während der Fastenphasen passiert, Vor- und Nachteile und für wen es geeignet ist. Informiere dich hier.
Von Robert Renter und Mirja Tiedemann
- Abnehmen
Abnehmen durch Kaffee oder Koffein?
Hilft Kaffee wirklich beim Abnehmen – oder ist das nur ein Mythos? Viele schwören darauf, dass Koffein den Stoffwechsel ankurbelt und die Fettverbrennung steigert. Doch was sagt die Wissenschaft? Erfahre hier, ob und wie Kaffee beim Abnehmen hilft.
Von Mirja Tiedemann und Robert Renter
- Abnehmen
Mikrobiom und Gewichtsreduktion
Seit dem Bestseller Darm mit Charme von Giulia Enders ist das Thema Darmbakterien und ihr Einfluss auf die Gesundheit stärker in den Fokus gerückt. Die Gesamtheit dieser Bakterien, auch als Mikrobiom bekannt, beeinflusst viele Prozesse im Körper. Doch wie sieht es mit der Beziehung zwischen deinem Mikrobiom und der Gewichtsreduktion aus?
Von Mirja Tiedemann und Robert Renter
- Abnehmen
Pektin – das Gesundheitswunder?
Bei Pektin handelt es sich um einen Ballaststoff und gehört zu den sogenannten Polysacchariden (Mehrfachzucker). Untersuchungen zeigen, dass der regelmäßige Verzehr einige gesundheitliche Vorteile haben kann.
Von zanadio Redaktion und Robert Renter - Abnehmen
Proteinreiche Lebensmittel: Die besten Eiweißquellen
Eine eiweißreiche Ernährung hilft dir durch ihren Sättigungseffekt beim Abnehmen und versorgt deinen Körper mit essenziellen Aminosäuren. Hier findest du eine Übersicht proteinhaltiger Lebensmittel für eine abwechslungsreiche Ernährung.
Von zanadio Redaktion und Robert Renter - Abnehmen
Scheinfasten – Fasten ohne zu fasten?
Klassisches Fasten lässt sich oft schwer in den Alltag integrieren. Zudem bringt es einige Herausforderungen mit sich. Deshalb rücken alltagstauglichere Fastenformen wie das sogenannte Scheinfasten stärker in den Fokus. Die fünftägige Fastenmethode wurde in Studien untersucht und kann – nach ärztlicher Rücksprache – auch mehrmals im Jahr angewendet werden.
Von Mirja Tiedemann und Robert Renter
- Abnehmen
Stoffwechseldiät – zum Abnehmen geeignet?
Bis zu zehn Kilogramm und mehr in nur wenigen Wochen abnehmen – das versprechen sogenannte Stoffwechseldiäten. Was ist dran an dem Versprechen und kann man wirklich seinen Stoffwechsel beschleunigen?
Von Robert Renter
- Abnehmen
Zucker reduzieren: Praktische Tipps für den Alltag
Fast steckt in fast allem – in süßen Snacks, in Getränken, in Fertiggerichten. Ein hoher Zuckerkonsum birgt jedoch verschiedene Risiken für deine Gesundheit. Doch oft fällt es schwer, weniger Zucker zu essen. Warum das so ist und welche Strategien dir helfen, erfährst du hier.
Von zanadio Redaktion und Robert Renter - Abnehmen
Zuckerarmes Obst – ein Überblick mit Liste
Obst enthält wertvolle Nährstoffe – aber auch Zucker. Ein hoher Zuckerkonsum kann mit Adipositas und Diabetes in Verbindung stehen. Doch welche Obstsorten haben weniger Zucker und lassen sich gut in deine Ernährung integrieren? In diesem Artikel erfährst du, welche Früchte besonders zuckerarm sind und worauf du achten solltest.
Von zanadio Redaktion und Robert Renter - Adipositas-Behandlung
Appetitzügler: Hilfe oder Risiko?
Medizinische Appetitzügler helfen durch spezielle Wirkmechanismen beim Abnehmen, sie beeinflussen das Hunger- und Sättigungsgefühl. Es gibt einige Punkte zu beachten – denn mit der Verwendung gehen auch Risiken und Nachteile einher.
Von zanadio Redaktion und Robert Renter - Adipositas-Behandlung
Biliopankreatische Diversion: Für wen lohnt sich der Eingriff?
Die biliopankreatische Diversion (BPD) zählt zu den gewichtsreduzierenden Eingriffen. Die Operation ist verhältnismäßig komplex, jedoch wirkungsvoll bei schwerem Übergewicht. Dennoch gibt es Nachteile. Hier liest du alles zu Voraussetzungen, Ablauf, Risiken und Chancen einer BPD.
Von zanadio Redaktion und Robert Renter - Adipositas-Behandlung
Abnehmen mit Semaglutid: Chancen und Risiken
Semaglutid ist in aller Munde. Ein Grund dafür ist, dass Semaglutid nicht nur für Menschen mit Diabetes einsetzbar ist, sondern auch bei Adipositas eine Unterstützung beim Abnehmen sein kann. In diesem Artikel haben wir die wichtigsten Informationen zum Wirkstoff Semaglutid für dich aufbereitet.
Von Robert Renter
- Diabetes
Nüchternblutzucker: Werte, Definition, Messverfahren
Der Nüchternblutzucker ist der Glukosegehalt im Blut nach einer Nahrungskarenz. Erhöhte Werte können auf ein Diabetes-Risiko oder auf eine Diabetes-Erkrankung hindeuten. Hier erfährst du, was im Fall eines hohen Nüchternzuckers zu tun ist.
Von zanadio Redaktion und Robert Renter - Diabetes
Wie Stress den Blutzucker beeinflusst
Stress setzt Hormone frei, die den Blutzucker erhöhen und die Insulinempfindlichkeit verringern können. Das kann eine Gewichtszunahme begünstigen und das Risiko für Typ-2-Diabetes steigern. Erfahre hier, wie Stress deinen Stoffwechsel beeinflusst und welche Strategien helfen, ihn zu reduzieren.
Von zanadio Redaktion und Robert Renter - Erkrankungen
Völlegefühl: Ein Symptom mit vielen Ursachen
Völlegefühl sorgt vor allem nach dem Essen für einen unangenehmen Druck im Oberbauch. Doch die Nahrungsaufnahme ist nicht immer der Grund. Mögliche Ursachen, Symptome und was dir helfen kann – alles auf einen Blick in diesem Artikel.
Von zanadio Redaktion und Robert Renter - Über Adipositas
Gewichtszunahme wegen Betablockern: Was kannst du dagegen tun?
Einige Betablocker können als Nebenwirkung zu einer Gewichtszunahme führen. Für Menschen mit Adipositas ist es daher besonders wichtig, Medikamente zu wählen, die diesen Effekt nicht zeigen – oder mit gezielten Verhaltensänderungen eine Gewichtszunahme auszugleichen.
Von Mirja Tiedemann und Robert Renter
- Über Adipositas
Idealgewicht – was ist das?
Bereits seit Jahrhunderten versuchen Ärzt:innen das ideale Gewicht eines Menschen zu berechnen – mit unterschiedlichen Ergebnissen. Hier erfährst du mehr zum aktuellen Wissensstand.
Von zanadio Redaktion und Robert Renter
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