Artikel von Laura Schulz-Kroliczak
- Abnehmen
10 Kilo abnehmen – gesund und nachhaltig
10 Kilo nachhaltig und ohne Jojo-Effekt abnehmen: Mit einer ausgewogenen Ernährung, realistischen Zielen und Geduld kannst du dein Gewicht langfristig verringern.
Von Martina Häring und Laura Schulz-Kroliczak
- Abnehmen
30 Kilo abnehmen: So kann es gelingen
30 Kilogramm abzunehmen ist ein langfristiges Ziel, das du Schritt für Schritt erreichen kannst. Kleine Veränderungen in deiner Ernährung und Bewegung können viel bewirken. Hier erfährst du, wie du gesund und langfristig abnehmen kannst.
Von Mirja Tiedemann und Laura Schulz-Kroliczak
- Abnehmen
Gut geplant statt überfordert: Erreichbare Abnehm-Ziele
Ziele geben Struktur und helfen dir, dranzubleiben. Hier erfährst du, wie du dir realistische und erreichbare Ziele setzt und wie sie dich beim Abnehmen, bei einer Ernährungsumstellung oder mehr Bewegung im Alltag unterstützen können.
Von Laura Schulz-Kroliczak
- Abnehmen
Wie kann ich abnehmen trotz Lipödem?
Abnehmen mit Lipödem ist möglich – auf deine Art, in deinem Tempo. Hier erfährst du, welche Wege dich körperlich und emotional stärken können. Ohne Diätpläne, dafür mit Weitblick.
Von Mirja Tiedemann und Laura Schulz-Kroliczak
- Abnehmen
CBD zum Abnehmen: Was steckt dahinter?
Was bringt CBD wirklich? In diesem Artikel erfährst du, was wissenschaftlich hinter dem Trend steckt – von der Wirkung im Körper bis zur aktuellen Studienlage zum Thema Abnehmen mit Cannabidiol.
Von zanadio Redaktion und Laura Schulz-Kroliczak - Abnehmen
Die DASH-Diät: Bluthochdruck natürlich senken
Möchtest du deinen Blutdruck auf natürliche Weise senken? Die DASH-Diät wurde speziell zur Bluthochdrucktherapie entwickelt und bietet viele gesundheitliche Vorteile. Erfahre, welche Lebensmittel geeignet sind, welche du meiden solltest und wie du die Diät langfristig in deinen Alltag einbauen kannst.
Von Mirja Tiedemann und Laura Schulz-Kroliczak
- Abnehmen
Ernährung bei Adipositas für den Alltag
Du möchtest deine Ernährung umstellen, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst? Der Alltag kann herausfordernd sein – beruflicher Stress, wenig Zeit oder fehlende Struktur machen es oft schwer, dran zu bleiben. Erfahre hier, wie du die richtige Ernährung bei Adipositas schrittweise in deinen Alltag einbauen kannst.
Von Laura Schulz-Kroliczak
- Abnehmen
Wie du fit werden kannst
Mehr Energie, bessere Stimmung und weniger Schmerzen: Ein aktiver Alltag kann deine Lebensqualität spürbar steigern. Erfahre, wie du neue Routinen entwickelst und Schritt für Schritt fitter wirst ohne Diäten oder Druck.
Von Mirja Tiedemann und Laura Schulz-Kroliczak
- Abnehmen
Was sind gesunde Fette?
Fette wurden lange Zeit als Hauptursache für Gewichtszunahme angesehen. Heute ist bekannt, dass nicht alle Fette gleich und einige sogar unverzichtbar für unsere Gesundheit sind. Gesunde Fette liefern Energie, unterstützen wichtige Körperfunktionen und können sogar beim Abnehmen helfen. Entscheidend ist jedoch die Wahl der richtigen Fettquellen.
Von Laura Schulz-Kroliczak
- Abnehmen
Günstig abnehmen – wie geht das?
Musst du viel Geld ausgeben, um Gewicht zu verlieren? Nicht unbedingt. In diesem Artikel findest du Tipps, wie du Ernährung, Bewegung und neue Gewohnheiten kostengünstig in deinen Alltag integrieren kannst.
Von Mirja Tiedemann und Laura Schulz-Kroliczak
- Abnehmen
✖️ Stoppe deinen Heißhunger: Tipps & Tricks
Welche Ursachen hat Heißhunger? Was können wir über unseren Körper bei Heißhunger erfahren? Was tun gegen Heißhungerattacken? ► Lies hier!
Von Laura Schulz-Kroliczak
- Abnehmen
Hormone und Gewicht: Zusammenhänge erklärt
Gewichtsschwankungen können durch Hormone entstehen. Lies mehr über Östrogen, Leptin und andere Hormone. Wie stark ist ihr Einfluss auf dein Gewicht?
Von Laura Schulz-Kroliczak
- Abnehmen
Kann Ingwer das Abnehmen unterstützen?
Der scharfe Ingwer gilt als natürliches Hausmittel für Stoffwechsel, Fettverbrennung und Verdauung. Doch kann Ingwer wirklich beim Abnehmen helfen? Hier erfährst du, was Ingwer im Körper bewirken kann.
Von Laura Schulz-Kroliczak
- Abnehmen
Kalorienbedarf berechnen: Tipps und Beispiele
Dein Kalorienbedarf spielt eine zentrale Rolle, wenn du Gewicht verlieren und deinen Körper trotzdem ausreichend mit Energie versorgen möchtest. Aber wie berechnest du deinen Bedarf? In diesem Artikel bekommst du alltagstaugliche Tipps und praxisnahe Beispiele.
Von Laura Schulz-Kroliczak
- Abnehmen
Ketogene Ernährung: Anleitung, Effekte, Nebenwirkungen
So funktioniert die Keto Diät. Alle wichtigen Infos über Ketose ✓ Lebensmittel ✓ Gefahren ✓ Dos & Dont's ► Hier lesen!
Von Laura Schulz-Kroliczak
- Abnehmen
Personalisierte Ernährung: Was steckt wirklich dahinter?
Ernährung, genau auf dich und deinen Körper zugeschnitten – das klingt vielversprechend. Doch wie viel steckt wirklich hinter der Idee der personalisierten Ernährung? In diesem Artikel erfährst du, was wissenschaftlich fundiert ist und bei welchen Angeboten du besser genauer hinschaust.
Von Martina Häring und Laura Schulz-Kroliczak
- Abnehmen
Warum nehme ich nicht ab? Ursachen, Lösungen und Tipps
Du nimmst trotz Diät und Sport nicht mehr ab? Erfahre hier die häufigsten Gründe für Gewichtsstagnation und Abnehmplateaus sowie effektive Lösungen, um deine Ziele zu erreichen
Von Anna-Kristin Steiner und Laura Schulz-Kroliczak
- Adipositas-Behandlung
Abnehmspritze: Wie lange dauert die Behandlung?
Die Abnehmspritze kann beim Gewichtsverlust helfen. Doch wie lange dauert die Behandlung wirklich? Studien zeigen: Nach dem Absetzen steigt das Gewicht bei vielen Menschen wieder an. Hier erfährst du, warum Adipositas oft eine langfristige Behandlung braucht.
Von Martina Häring und Laura Schulz-Kroliczak
- Adipositas-Behandlung
DMP Adipositas: Lohnt sich die Teilnahme?
Ein Disease-Management-Programm (DMP) bei Adipositas hilft dir, deine Gesundheit zu verbessern und deine Lebensqualität zu steigern. Hier erfährst du, welche Unterstützung es bietet.
Von zanadio Redaktion und Laura Schulz-Kroliczak - Adipositas-Behandlung
Hilfe bei Adipositas: Angebote und Kosten im Überblick
Übersicht deutschlandweiter Hilfsangebote bei Adipositas ✓Online vs. Offline ✓ Antragstellung ✓ Kostenübernahme ➤ Hier informieren!
Von Laura Schulz-Kroliczak
- Erkrankungen
ADHS und Übergewicht: Gibt es Zusammenhänge?
ADHS und Übergewicht können zusammenhängen. In diesem Artikel erfährst du, welche Faktoren dabei eine Rolle spielen und welche Maßnahmen dein Wohlbefinden unterstützen können.
Von Laura Schulz-Kroliczak und Martina Häring
- Erkrankungen
Bluthochdruck erkennen: Das sind die Symptome
Bluthochdruck macht oft keine Beschwerden. Dennoch gibt es Anzeichen, die auf einen erhöhten Blutdruck hinweisen können. Wenn du weißt, worauf du achten solltest, kannst du mögliche Warnzeichen rechtzeitig erkennen und reagieren.
Von zanadio Redaktion und Laura Schulz-Kroliczak - Erkrankungen
Wie Übergewicht chronische Entzündungen fördert
Übergewicht kann Entzündungen im Körper fördern, ohne dass du sie bemerkst. Diese Prozesse können deine Gesundheit beeinflussen. Erfahre, was dahinter steckt und wie du deinen Körper im Alltag gut unterstützen kannst.
Von Laura Schulz-Kroliczak
- Erkrankungen
Food Noise: Wenn die Gedanken ständig ums Essen kreisen
Denkst du häufig ans Essen, selbst wenn du keinen Hunger hast? Erfahre, was hinter „Food Noise“ steckt, warum diese Gedanken entstehen und was du tun kannst, damit diese Gedanken weniger Raum einnehmen.
Von Laura Schulz-Kroliczak
- Erkrankungen
Herzinfarkt vorbeugen: Was du für dein Herz tun kannst
Ein aktiver Lebensstil kann das Risiko für einen Herzinfarkt deutlich senken. Viele Risikofaktoren kannst du beeinflussen. In diesem Artikel erfährst du, wie ein Herzinfarkt entsteht, welche Warnzeichen du kennen solltest und mit welchen Maßnahmen du deine Herzgesundheit stärkst.
Von zanadio Redaktion und Laura Schulz-Kroliczak - Erkrankungen
Liposuktion bei Lipödem: Verlauf, Wirksamkeit und Kostenübernahme
Das Lipödem führt zu chronischen Schmerzen und kann psychische Belastungen verursachen. Eine Liposuktion unterstützt, Symptome zu lindern und die Lebensqualität zu verbessern. Erfahre hier, wann die OP sinnvoll ist, wie sie abläuft und welche Voraussetzungen für eine Kostenübernahme gelten.
Von Martina Häring und Laura Schulz-Kroliczak
- Erkrankungen
Pickwick-Syndrom: Erkennen & behandeln
Menschen mit ► Pickwick-Syndrom haben meist starkes Übergewicht und sind häufig müde. Lies hier mehr über Symptome, Diagnose & Behandlung.
Von Mirja Tiedemann und Laura Schulz-Kroliczak
- Erkrankungen
Schlafapnoe durch Übergewicht: Symptome und Behandlung
Lautes Schnarchen und ständige Müdigkeit? Wir erklären dir den Zusammenhang zwischen Übergewicht und Atemaussetzern im Schlaf, wie die Diagnose gestellt wird und welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt.
Von Martina Häring und Laura Schulz-Kroliczak
- Über Adipositas
Ist Adipositas heilbar?
Viele Menschen fragen sich, ob Adipositas heilbar ist. Fachpersonen sehen Adipositas heute meist als chronische Erkrankung. In diesem Artikel erfährst du, wie Adipositas entsteht und welche Behandlungen deine Gesundheit unterstützen können.
Von Laura Schulz-Kroliczak
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